Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare Entspannungstechnik und wirkungsvolle Methode zur aktiven Stressbewältigung. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen wird schrittweise eine wohltuende körperliche und psychische Entspannung erfahren, die mit zunehmender Übung jederzeit abrufbar ist.

Die Übungen haben sich bewährt zur Vorbeugung stressbedingter Erkrankungen und Bewältigung aktueller Belastungssituationen.

jeweils mittwochs

Leitung     :      Ulrike Marquardt-Kreyenmeier

Gebühr :           78,– €