April, 2019

29apr - 8julapr 2910:30jul 8Rücken-Fit 65+ Fit und aktiv im Alter(April 29) 10:30 - (Juli 8) 11:30 Wohnen am Tabakspeicher, Wasserbreite 6-8, 32257 BündeKategorie:Gesundheit,Veranstaltung

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Veranstaltungdetails

Bewegung ist eine grundlegende Voraussetzung, um gesund und beweglich auch im geistigen Sinne zu bleiben. Häufig scheitern aber alle guten Vorsätze und Bemühungen daran, dass es an der Motivation für körperliche Bewegung ohne Anleitung mangelt.

Dieser Kurs wendet sich an Personen, die 65 Jahre und älter sind. Fähigkeiten wie Kondition und Koordination sollen gefördert werden. Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen und beinhalten Lockerung, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur. Als Ausgleich werden Entspannungsübungen erlernt. Der Kurs soll zu einer Erhöhung der Beweglichkeit führen und zur regelmäßigen Übung in häuslicher Umgebung anregen.

jeweils montags (10x)

 

Leitung     :      Kerstin Rentz

Gebühr     :      41,– €

Zeit

April 29 (Montag) 10:30 - Juli 8 (Montag) 11:30

Ort

Wohnen am Tabakspeicher

Wasserbreite 6-8, 32257 Bünde

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