Januar, 2020

13jan(jan 13)15:3022jun(jun 22)16:30Pilates - einfach und wirksam15:30 - (Juni 22) 16:30 Deutsches Rotes Kreuz, Sachsenstr. 116, 32257 BündeKategorie:Gesundheit,Veranstaltung

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Veranstaltungdetails

Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule.

Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern, ohne den Körper übermäßig zu belasten.

jeweils montags 15.30 – 16.30 Uhr (18x)

 

Leitung     :      Heike Tiemeier-Kraatz

Gebühr     :      68,40 €

Zeit

Januar 13 (Montag) 15:30 - Juni 22 (Montag) 16:30

Ort

Deutsches Rotes Kreuz

Sachsenstr. 116, 32257 Bünde

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