Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.

jeweils dienstags (45 min)

Startzeiten:

07.00 – 08.00 Uhr

08.00 – 09.00 Uhr

11.00 – 12.00 Uhr

13.00 – 14.00 Uhr

16.00 – 17.00 Uhr

17.00 – 18.00 Uhr

Leitung     :      Team Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e.V.

Gebühr     ;      N.N.,– €