Kategorie Gesundheit
März
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termin : 081: Montag, 07.00 – 07.45 Uhr
082: Montag, 08.00 – 08.45 Uhr
083: Montag, 11.00 – 11.45 Uhr
084: Montag, 13.00 – 13.45 Uhr
085: Montag, 15.00 – 15.45 Uhr
086: Montag, 16.00 – 16.45 Uhr
087: Montag, 17.15 – 18.00 Uhr
Zeit
Januar 4 (Montag) 7:00 - Juni 28 (Montag) 18:00
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungs-abläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungs-abläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rückenmuskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termine :
343: Montag, 11.00 – 11.45 Uhr
344: Montag, 16.15 – 17.00 Uhr
345: Montag, 17.00 – 17.45 Uhr
Zeit
Januar 4 (Montag) 11:00 - Juni 28 (Montag) 17:45
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termin : 088: Dienstag, 07.15 – 08.00 Uhr
089: Dienstag, 08.00 – 08.45 Uhr
090: Dienstag, 11.00 – 11.45 Uhr
091: Dienstag, 13.00 – 13.45 Uhr
092: Dienstag, 16.00 – 16.45 Uhr
093: Dienstag, 17.00 – 17.45 Uhr
Zeit
Januar 5 (Dienstag) 7:15 - Juni 29 (Dienstag) 17:45
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungs-abläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungs-abläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rückenmuskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termin :
346: Dienstag, 11.00 – 11.45 Uhr
347: Dienstag, 16.00 – 16.45 Uhr
348: Dienstag, 17.00 – 17.45 Uhr
Zeit
Januar 5 (Dienstag) 11:00 - Juni 29 (Dienstag) 17:45
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termin : 094: Mittwoch, 07.00 – 07.45 Uhr
095: Mittwoch, 08.00 – 08.45 Uhr
096: Mittwoch, 13.00 – 13.45 Uhr
097: Mittwoch, 15.00 – 15.45 Uhr
098: Mittwoch, 16.00 – 16.45 Uhr
099: Mittwoch, 17.00 – 17.45 Uhr
Zeit
Januar 6 (Mittwoch) 7:00 - Juni 30 (Mittwoch) 17:45
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungs-abläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungs-abläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rückenmuskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V
Termin :
349: Mittwoch, 11.00 – 11.45 Uhr
350: Mittwoch, 16.00 – 16.45 Uhr
351: Mittwoch, 17.00 – 17.45 Uhr
Zeit
Januar 6 (Mittwoch) 11:00 - Juni 30 (Mittwoch) 17:45
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termin : 100: Donnerstag, 07.00 – 07.45 Uhr
101: Donnerstag, 08.00 – 08.45 Uhr
102: Donnerstag, 15.00 – 15.45 Uhr
103: Donnerstag, 16.00 – 16.45 Uhr
104: Donnerstag, 17.15 – 18.00 Uhr
Zeit
Januar 7 (Donnerstag) 7:00 - Juni 24 (Donnerstag) 18:00
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils donnerstags (10x)
Leitung : Katja Lohse
Gebühr : 47,- €
Zeit
Januar 7 (Donnerstag) 8:30 - April 1 (Donnerstag) 9:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils donnerstags (10x)
Leitung : Katja Lohse
Gebühr : 47,- €
Zeit
Januar 7 (Donnerstag) 8:30 - April 1 (Donnerstag) 9:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils donnerstags (10x)
Leitung : Katja Lohse
Gebühr : 47,- €
Zeit
Januar 7 (Donnerstag) 9:45 - April 1 (Donnerstag) 10:45
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungs-abläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungs-abläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rückenmuskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termin :
352: Donnerstag, 11.00 – 11.45 Uhr
353: Donnerstag, 17.00 – 17.45 Uhr
Zeit
Januar 7 (Donnerstag) 11:00 - Juni 24 (Donnerstag) 17:45
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
Qi Gong ist eine chinesische Heilgymnastik, die sowohl dem Körper als auch der Seele gut tut. Durch die fließenden meditativen Bewegungen entwickeln sich innere Ruhe und Entspannung, wobei der Körper
mehr
Veranstaltungdetails
Qi Gong ist eine chinesische Heilgymnastik, die sowohl dem Körper als auch der Seele gut tut. Durch die fließenden meditativen Bewegungen entwickeln sich innere Ruhe und Entspannung, wobei der Körper gekräftigt und die Haltung reguliert wird.
In diesem Kurs werden einzelne Bewegungen erlernt, die eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule, alle Gelenke und die sie verbindenden Muskeln, Gelenkkapseln und –bänder ausüben.
jeweils donnerstags (10x)
Leitung : Katja Lohse
Gebühr : 45,00 €
Zeit
Januar 7 (Donnerstag) 18:15 - April 1 (Donnerstag) 19:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils donnerstags (12x)
Leitung : Kerstin Rentz
Gebühr : 47,- €
Zeit
Januar 7 (Donnerstag) 19:45 - März 25 (Donnerstag) 21:00
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termin : 105: Freitag, 08.15 – 09.00 Uhr
106: Freitag, 13.00 – 13.45 Uhr
107: Freitag, 15.00 – 15.45 Uhr
108: Freitag, 16.00 – 16.45 Uhr
109: Freitag, 17.00 – 17.45 Uhr
Zeit
Januar 8 (Freitag) 8:15 - Juni 25 (Freitag) 17:45
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termin : 110: Samstag, 07.00 – 07.45 Uhr
111: Samstag, 08.00 – 08.45 Uhr
112: Samstag, 11.00 – 11.45 Uhr
Zeit
Januar 9 (Samstag) 7:00 - Juni 26 (Samstag) 11:45
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils montags (11x)
Leitung : Kerstin Rentz
Gebühr : 47,- €
Zeit
Januar 11 (Montag) 8:00 - März 22 (Montag) 9:00
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils montags (11x)
Leitung : Kerstin Rentz
Gebühr : 47,- €
Zeit
Januar 11 (Montag) 8:00 - März 22 (Montag) 9:00
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
jeweils montags (11x)
Leitung : Sybille Kolax
Gebühr : 102,00 € incl. Badbenutzung
Zeit
Januar 11 (Montag) 10:00 - März 22 (Montag) 10:45
Ort
Parkhotel Sonnenhaus Bünde
Borriesstr. 29, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Bewegung ist eine grundlegende Voraussetzung, um gesund und beweglich auch im geistigen Sinne zu bleiben. Häufig scheitern aber alle guten Vorsätze und Bemühungen daran, dass es an der Motivation für
mehr
Veranstaltungdetails
Bewegung ist eine grundlegende Voraussetzung, um gesund und beweglich auch im geistigen Sinne zu bleiben. Häufig scheitern aber alle guten Vorsätze und Bemühungen daran, dass es an der Motivation für körperliche Bewegung ohne Anleitung mangelt.
Dieser Kurs wendet sich an Personen, die 65 Jahre und älter sind. Fähigkeiten wie Kondition und Koordination sollen gefördert werden. Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen und beinhalten Lockerung, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur. Als Ausgleich werden Entspannungsübungen erlernt. Der Kurs soll zu einer Erhöhung der Beweglichkeit führen und zur regelmäßigen Übung in häuslicher Umgebung anregen.
jeweils montags (11x)
Leitung : Kerstin Rentz
Gebühr : 50,– €
Zeit
Januar 11 (Montag) 10:30 - März 22 (Montag) 11:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
jeweils montags (11x)
Leitung : Sybille Kolax
Gebühr : 102,00 € incl. Badbenutzung
Zeit
Januar 11 (Montag) 10:45 - März 22 (Montag) 11:30
Ort
Parkhotel Sonnenhaus Bünde
Borriesstr. 29, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
jeweils montags (11x)
Leitung : Sybille Kolax
Gebühr : 102,00 € incl. Badbenutzung
Zeit
Januar 11 (Montag) 11:30 - März 22 (Montag) 12:15
Ort
Parkhotel Sonnenhaus Bünde
Borriesstr. 29, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Gelenkverschleiß oder Knochenschwund vorbeugen oder aufhalten – darüber sollte man sich nicht erst Gedanken machen, wenn die Knochen oder der Gelenkknorpel bereits geschädigt ist.
mehr
Veranstaltungdetails
Gelenkverschleiß oder Knochenschwund vorbeugen oder aufhalten – darüber sollte man sich nicht erst Gedanken machen, wenn die Knochen oder der Gelenkknorpel bereits geschädigt ist.
Für den Aufbau des Knochens ist u. a. die Beanspruchung durch die Muskulatur notwendig. In diesem Kurs wird durch Muskelarbeit der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Je mehr Bewegung, also Be- und Entlastung ein Gelenk erfährt, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen.
jeweils montags (9x)
Leitung : Heike Bonas
Gebühr : 41,– €
Zeit
Januar 11 (Montag) 14:15 - März 22 (Montag) 15:15
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Fühlen Sie sich manchmal beim Gehen unsicher? Fällt Ihnen das Treppe steigen und das Tragen der Einkaufstasche schwer? Kommen Sie immer schwerer aus dem Sessel hoch? Dann sind Sie in
mehr
Veranstaltungdetails
Fühlen Sie sich manchmal beim Gehen unsicher? Fällt Ihnen das Treppe steigen und das Tragen der Einkaufstasche schwer? Kommen Sie immer schwerer aus dem Sessel hoch? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Mit gezielten Übungen werden Ihre Beweglichkeit, Koordination und Kraft trainiert. Die Übungen dieses Kurses sind speziell ausgewählt, um den Körper in seiner Funktionsfähigkeit zu unterstützen und bestenfalls zu verbessern.
jeweils montags (10x)
Leitung : Marion Tobias
Gebühr : 45,00 €
Zeit
Januar 11 (Montag) 15:00 - März 22 (Montag) 16:00
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden
mehr
Veranstaltungdetails
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule.
Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern, ohne den Körper übermäßig zu belasten.
jeweils montags (20x)
Leitung : Heike Tiemeier-Kraatz
Gebühr : 76,00 €
Zeit
Januar 11 (Montag) 15:30 - Juni 28 (Montag) 16:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils montags (9x)
Leitung : Heike Bonas
Gebühr : 47,- €
Zeit
Januar 11 (Montag) 16:00 - März 22 (Montag) 17:00
Ort
Turnhalle Forscherhaus
Heidestraße 41
Veranstaltungdetails
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden
mehr
Veranstaltungdetails
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule.
Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern, ohne den Körper übermäßig zu belasten.
jeweils montags (20x)
Leitung : Heike Tiemeier-Kraatz
Gebühr : 76,00 €
Zeit
Januar 11 (Montag) 16:45 - Juni 28 (Montag) 17:45
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils montags (11x)
Leitung : Dagmar Nowag
Gebühr : 47,- €
Zeit
Januar 11 (Montag) 17:15 - März 22 (Montag) 18:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden
mehr
Veranstaltungdetails
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule.
Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern, ohne den Körper übermäßig zu belasten.
jeweils montags (20x)
Leitung : Heike Tiemeier-Kraatz
Gebühr : 76,00 €
Zeit
Januar 11 (Montag) 18:00 - Juni 28 (Montag) 19:00
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Zumba ist ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnessprogramm. Die Verbindung von schnellen und langsamen Rhythmen der begleitenden südamerikanischen Musik bietet die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau. Zumba
Veranstaltungdetails
Zumba ist ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnessprogramm. Die Verbindung von schnellen und langsamen Rhythmen der begleitenden südamerikanischen Musik bietet die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau. Zumba ist optimal zum Ausgleich bei beruflichem Stress und Bewegungsmangel.
jeweils montags 19.15 – 20.15 Uhr (20x)
Leitung : Heike Tiemeier-Kraatz
Gebühr : 100,00 €
Zeit
Januar 11 (Montag) 19:15 - Juni 28 (Montag) 20:15
Ort
Deutsches Rotes Kreuz
Sachsenstr. 116, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden
mehr
Veranstaltungdetails
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule.
Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern, ohne den Körper übermäßig zu belasten.
jeweils montags (20x)
Leitung : Heike Tiemeier-Kraatz
Gebühr : 76,00 €
Zeit
Januar 11 (Montag) 20:30 - Juni 28 (Montag) 21:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Sina Ebmeyer
Gebühr : 102,00 € incl. Badbenutzung
Zeit
Januar 12 (Dienstag) 9:00 - März 23 (Dienstag) 9:45
Ort
Parkhotel Sonnenhaus Bünde
Borriesstr. 29, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Bewegung ist eine grundlegende Voraussetzung, um gesund und beweglich auch im geistigen Sinne zu bleiben. Häufig scheitern aber alle guten Vorsätze und Bemühungen daran, dass es an der Motivation für
mehr
Veranstaltungdetails
Bewegung ist eine grundlegende Voraussetzung, um gesund und beweglich auch im geistigen Sinne zu bleiben. Häufig scheitern aber alle guten Vorsätze und Bemühungen daran, dass es an der Motivation für körperliche Bewegung ohne Anleitung mangelt.
Dieser Kurs wendet sich an Personen, die 65 Jahre und älter sind. Fähigkeiten wie Kondition und Koordination sollen gefördert werden. Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen und beinhalten Lockerung, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur. Als Ausgleich werden Entspannungsübungen erlernt. Der Kurs soll zu einer Erhöhung der Beweglichkeit führen und zur regelmäßigen Übung in häuslicher Umgebung anregen.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Kerstin Rentz
Gebühr : 50,– €
Zeit
Januar 12 (Dienstag) 9:00 - März 23 (Dienstag) 10:00
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Sina Ebmeyer
Gebühr : 102,00 € incl. Badbenutzung
Zeit
Januar 12 (Dienstag) 9:45 - März 23 (Dienstag) 10:30
Ort
Parkhotel Sonnenhaus Bünde
Borriesstr. 29, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Bewegung ist eine grundlegende Voraussetzung, um gesund und beweglich auch im geistigen Sinne zu bleiben. Häufig scheitern aber alle guten Vorsätze und Bemühungen daran, dass es an der Motivation für
mehr
Veranstaltungdetails
Bewegung ist eine grundlegende Voraussetzung, um gesund und beweglich auch im geistigen Sinne zu bleiben. Häufig scheitern aber alle guten Vorsätze und Bemühungen daran, dass es an der Motivation für körperliche Bewegung ohne Anleitung mangelt.
Dieser Kurs wendet sich an Personen, die 65 Jahre und älter sind. Fähigkeiten wie Kondition und Koordination sollen gefördert werden. Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen und beinhalten Lockerung, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur. Als Ausgleich werden Entspannungsübungen erlernt. Der Kurs soll zu einer Erhöhung der Beweglichkeit führen und zur regelmäßigen Übung in häuslicher Umgebung anregen.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Kerstin Rentz
Gebühr : 50,– €
Zeit
Januar 12 (Dienstag) 10:15 - März 23 (Dienstag) 11:15
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Fühlen Sie sich manchmal beim Gehen unsicher? Fällt Ihnen das Treppe steigen und das Tragen der Einkaufstasche schwer? Kommen Sie immer schwerer aus dem Sessel hoch? Dann sind Sie in
mehr
Veranstaltungdetails
Fühlen Sie sich manchmal beim Gehen unsicher? Fällt Ihnen das Treppe steigen und das Tragen der Einkaufstasche schwer? Kommen Sie immer schwerer aus dem Sessel hoch? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Mit gezielten Übungen werden Sie Ihre Standfestigkeit und die Sicherheit beim Gehen verbessern. Sie trainieren Beweglichkeit, Balance und bauen Ihre Muskelkraft auf. So werden Sie sicher und standhaft und können Stürzen vorbeugen.
Der Kurs richtet sich in erster Linie an Senioren und auch an Menschen, die vorher keinen Sport gemacht haben.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Kerstin Rentz
Zeit
Januar 12 (Dienstag) 10:30 - März 23 (Dienstag) 11:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Sina Ebmeyer
Gebühr : 102,00 € incl. Badbenutzung
Zeit
Januar 12 (Dienstag) 10:30 - März 23 (Dienstag) 11:15
Ort
Parkhotel Sonnenhaus Bünde
Borriesstr. 29, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Sina Ebmeyer
Gebühr : 102,00 € incl. Badbenutzung
Zeit
Januar 12 (Dienstag) 11:15 - März 23 (Dienstag) 12:00
Ort
Parkhotel Sonnenhaus Bünde
Borriesstr. 29, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Gelenkverschleiß oder Knochenschwund vorbeugen oder aufhalten – darüber sollte man sich nicht erst Gedanken machen, wenn die Knochen oder der Gelenkknorpel bereits geschädigt ist.
mehr
Veranstaltungdetails
Gelenkverschleiß oder Knochenschwund vorbeugen oder aufhalten – darüber sollte man sich nicht erst Gedanken machen, wenn die Knochen oder der Gelenkknorpel bereits geschädigt ist.
Für den Aufbau des Knochens ist u. a. die Beanspruchung durch die Muskulatur notwendig. In diesem Kurs wird durch Muskelarbeit der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Je mehr Bewegung, also Be- und Entlastung ein Gelenk erfährt, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen.
jeweils dienstags (9x)
Leitung : Heike Bonas
Gebühr : 41,– €
Zeit
Januar 12 (Dienstag) 13:45 - März 23 (Dienstag) 14:45
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Gelenkverschleiß oder Knochenschwund vorbeugen oder aufhalten – darüber sollte man sich nicht erst Gedanken machen, wenn die Knochen oder der Gelenkknorpel bereits geschädigt ist.
mehr
Veranstaltungdetails
Gelenkverschleiß oder Knochenschwund vorbeugen oder aufhalten – darüber sollte man sich nicht erst Gedanken machen, wenn die Knochen oder der Gelenkknorpel bereits geschädigt ist.
Für den Aufbau des Knochens ist u. a. die Beanspruchung durch die Muskulatur notwendig. In diesem Kurs wird durch Muskelarbeit der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Je mehr Bewegung, also Be- und Entlastung ein Gelenk erfährt, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen.
jeweils dienstags (9x)
Leitung : Heike Bonas
Gebühr : 41,– €
Zeit
Januar 12 (Dienstag) 15:00 - März 23 (Dienstag) 16:00
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Durch gezielte Übungen im Hüft- und Kniebereich soll die Beweglichkeit erhalten bzw. wiederhergestellt werden. Die Muskulatur wird gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt; Fehlhaltungen lassen sich ausgleichen und Verkrampfungen lösen. Dieser Kurs dient
Veranstaltungdetails
Durch gezielte Übungen im Hüft- und Kniebereich soll die Beweglichkeit erhalten bzw. wiederhergestellt werden. Die Muskulatur wird gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt; Fehlhaltungen lassen sich ausgleichen und Verkrampfungen lösen.
Dieser Kurs dient als Hilfestellung und Anleitung zur Gesunderhaltung in Beruf, Familie und Gesellschaft.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Dagmar Nowag
Gebühr : 42,00 €
Zeit
Januar 12 (Dienstag) 15:45 - März 23 (Dienstag) 16:45
Ort
Turnhalle Forscherhaus, Bünde Mitte
Heidestraße 41, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Gelenkverschleiß oder Knochenschwund vorbeugen oder aufhalten – darüber sollte man sich nicht erst Gedanken machen, wenn die Knochen oder der Gelenkknorpel bereits geschädigt ist.
mehr
Veranstaltungdetails
Gelenkverschleiß oder Knochenschwund vorbeugen oder aufhalten – darüber sollte man sich nicht erst Gedanken machen, wenn die Knochen oder der Gelenkknorpel bereits geschädigt ist.
Für den Aufbau des Knochens ist u. a. die Beanspruchung durch die Muskulatur notwendig. In diesem Kurs wird durch Muskelarbeit der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Je mehr Bewegung, also Be- und Entlastung ein Gelenk erfährt, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen.
jeweils dienstags (9x)
Leitung : Heike Bonas
Gebühr : 41,– €
Zeit
Januar 12 (Dienstag) 16:15 - März 23 (Dienstag) 17:15
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Dagmar Nowag
Gebühr : 47,- €
Zeit
Januar 12 (Dienstag) 17:00 - März 23 (Dienstag) 18:15
Ort
Turnhalle Forscherhaus
Heidestraße 41
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Tina König
Gebühr : 47,- €
Zeit
Januar 12 (Dienstag) 18:30 - März 23 (Dienstag) 20:00
Ort
Turnhalle Pestalozzi-Schule, Hüffen
Pestalozzistr. 19, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Fit-Mix ist eine perfekte Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine und Po werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Ebenso gehören Dehnungsübungen und Entspannung
Veranstaltungdetails
Fit-Mix ist eine perfekte Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine und Po werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Ebenso gehören Dehnungsübungen und Entspannung zum Kursprogramm. Das richtige Angebot für alle, die einen Ausgleich zum beruflichen Bewegungsmangel suchen und sich für den Alltag fit halten wollen.
jeweils mittwochs
Leitung : Katrin Diestelhorst
Gebühr : 115,– €
Zeit
Januar 13 (Mittwoch) 16:30 - Juni 30 (Mittwoch) 18:00
Ort
Turnhalle Forscherhaus
Heidestraße 41
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils mittwochs (11x)
Leitung : Marieke van Mil-Dessel
Gebühr : 47,- €
Zeit
Januar 13 (Mittwoch) 19:00 - März 24 (Mittwoch) 20:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Fühlen Sie sich manchmal beim Gehen unsicher? Fällt Ihnen das Treppe steigen und das Tragen der Einkaufstasche schwer? Kommen Sie immer schwerer aus dem Sessel hoch? Dann sind Sie in
mehr
Veranstaltungdetails
Fühlen Sie sich manchmal beim Gehen unsicher? Fällt Ihnen das Treppe steigen und das Tragen der Einkaufstasche schwer? Kommen Sie immer schwerer aus dem Sessel hoch? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Mit gezielten Übungen werden Sie Ihre Standfestigkeit und die Sicherheit beim Gehen verbessern. Sie trainieren Beweglichkeit, Balance und bauen Ihre Muskelkraft auf. So werden Sie sicher und standhaft und können Stürzen vorbeugen.
Der Kurs richtet sich in erster Linie an Senioren und auch an Menschen, die vorher keinen Sport gemacht haben.
jeweils donnerstags (10x)
Leitung : Marion Tobias
Zeit
Januar 14 (Donnerstag) 10:30 - März 25 (Donnerstag) 11:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
An verschiedenen Kleingeräten werden die Gelenkigkeit und Koordination trainiert sowie das Miteinander in gemeinsamer Runde gefördert. Ziel der Gymnastik im Sitzen ist neben der Mobilisierung und Kräftigung auch eine Schulung
mehr
Veranstaltungdetails
An verschiedenen Kleingeräten werden die Gelenkigkeit und Koordination trainiert sowie das Miteinander in gemeinsamer Runde gefördert. Ziel der Gymnastik im Sitzen ist neben der Mobilisierung und Kräftigung auch eine Schulung der Koordination, Geschicklichkeit, Ausdauer und Aufmerksamkeit. Dieser Kurs ist besonders gut geeignet für Personen mit Knochen- und Hüftgelenksbeschwerden oder als Ausgleichssport für Personen mit Sitzberufen.
jeweils donnerstags (10x)
Leitung : Marion Tobias
Gebühr : 45,00 €
Zeit
Januar 14 (Donnerstag) 15:00 - März 25 (Donnerstag) 16:00
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
jeweils donnerstags (11x)
Leitung : Sybille Kolax
Gebühr : 102,00 € incl. Badbenutzung
Zeit
Januar 14 (Donnerstag) 16:45 - März 25 (Donnerstag) 17:30
Ort
Parkhotel Sonnenhaus Bünde
Borriesstr. 29, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
jeweils donnerstags (11x)
Leitung : Sybille Kolax
Gebühr : 102,00 € incl. Badbenutzung
Zeit
Januar 14 (Donnerstag) 17:30 - März 25 (Donnerstag) 18:15
Ort
Parkhotel Sonnenhaus Bünde
Borriesstr. 29, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
…vereint das indianische Wissen um das Fließen der Körperenergie mit moderner Bewegungslehre. Es besteht aus einem Wechsel zwischen fließenden Aktionen, bewusster Atmung und Muskelkontraktionen. Die Verbindung zum natürlichen Körpergefühl soll wieder
mehr
Veranstaltungdetails
…vereint das indianische Wissen um das Fließen der Körperenergie mit moderner Bewegungslehre. Es besteht aus einem Wechsel zwischen fließenden Aktionen, bewusster Atmung und Muskelkontraktionen.
Die Verbindung zum natürlichen Körpergefühl soll wieder hergestellt werden.
Es ist eine Symbiose aus aktiver Bewegung und Musik. Das Training wird von indianischer Musik begleitet, die zur Förderung von Konzentration, Motivation und Stressabbau beiträgt.
jeweils freitags (10x)
Leitung : Sina Ebmeyer
Gebühr : 65,– €
Zeit
Januar 15 (Freitag) 10:45 - März 19 (Freitag) 11:45
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Aroha ist ein effektives Training, bei dem sich fließende, harmonische Bewegungen und kraftvolle, ausdrucksstarke Elemente abwechseln. Durch die verschiedenen Schritte kommt es zu einer Steigerung der Balance und der Flexibilität
Veranstaltungdetails
Aroha ist ein effektives Training, bei dem sich fließende, harmonische Bewegungen und kraftvolle, ausdrucksstarke Elemente abwechseln. Durch die verschiedenen Schritte kommt es zu einer Steigerung der Balance und der Flexibilität sowie zur Verbesserung des Koordinationsvermögens. Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden, Aroha sorgt für Stressabbau. Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet.
Leitung : Petra Schünemann
Gebühr : 50,– €
Zeit
Januar 16 (Samstag) 9:30 - März 20 (Samstag) 10:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Dieser Kurs fördert durch einfache Körperhaltungen die Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Die bessere Durchblutung des gesamten Organismus als Resultat des Übens hat einen positiven Effekt für die Gesundheit.
mehr
Veranstaltungdetails
Dieser Kurs fördert durch einfache Körperhaltungen die Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Die bessere Durchblutung des gesamten Organismus als Resultat des Übens hat einen positiven Effekt für die Gesundheit. Vini-Yoga beruht auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung im harmonischen Wechsel. Deshalb tritt neben das Dehnen, Strecken und Lösen die gezielte Entspannung in Rückenruhelage.
Vini-Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Tatkraft für Alltag, Beruf und Gesellschaft.
jeweils montags (10x)
Leitung : Silke Kiel
Gebühr : 65,– €
Zeit
Januar 18 (Montag) 8:30 - März 22 (Montag) 10:00
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Dieser Kurs fördert durch einfache Körperhaltungen die Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Die bessere Durchblutung des gesamten Organismus als Resultat des Übens hat einen positiven Effekt für die Gesundheit.
mehr
Veranstaltungdetails
Dieser Kurs fördert durch einfache Körperhaltungen die Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Die bessere Durchblutung des gesamten Organismus als Resultat des Übens hat einen positiven Effekt für die Gesundheit. Vini-Yoga beruht auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung im harmonischen Wechsel. Deshalb tritt neben das Dehnen, Strecken und Lösen die gezielte Entspannung in Rückenruhelage.
Vini-Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Tatkraft für Alltag, Beruf und Gesellschaft.
jeweils montags (10x)
Leitung : Silke Kiel
Gebühr : 65,– €
Zeit
Januar 18 (Montag) 10:15 - März 22 (Montag) 11:45
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Achtsamkeitstraining trägt dazu bei, psychische Belastungen und Grenzen wahrzunehmen. Bewegung, um Stress abzuschütteln und neue Energie zu tanken gehört zum Ablauf ebenso wie ein Training zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und
Veranstaltungdetails
Achtsamkeitstraining trägt dazu bei, psychische Belastungen und Grenzen wahrzunehmen. Bewegung, um Stress abzuschütteln und neue Energie zu tanken gehört zum Ablauf ebenso wie ein Training zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und das Erlernen verschiedener Entspannungsmethoden. Dies Zusammenspiel führt zur Steigerung der Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag.
jeweils montags (10x)
Leitung : Katrin Diestelhorst
Gebühr : 60,– €
Zeit
Januar 18 (Montag) 17:15 - März 22 (Montag) 18:30
Ort
Turnhalle Forscherhaus
Heidestraße 41
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils dienstags (10x)
Leitung : Ulrike Schwarz
Gebühr : 47,- €
Zeit
Januar 19 (Dienstag) 20:15 - März 23 (Dienstag) 21:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Dieser Kurs fördert durch einfache Körperhaltungen die Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Die bessere Durchblutung des gesamten Organismus als Resultat des Übens hat einen positiven Effekt für die Gesundheit.
mehr
Veranstaltungdetails
Dieser Kurs fördert durch einfache Körperhaltungen die Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Die bessere Durchblutung des gesamten Organismus als Resultat des Übens hat einen positiven Effekt für die Gesundheit. Hatha-Yoga beruht auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung im harmonischen Wechsel. Deshalb tritt neben das Dehnen, Strecken und Lösen die gezielte Entspannung in Rückenruhelage.
Hatha-Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Tatkraft für Alltag, Beruf und Gesellschaft.
jeweils dienstags (06x)
Leitung : Frauke Wellensiek
Gebühr : 65,– €
Zeit
Februar 2 (Dienstag) 18:15 - März 22 (Montag) 19:45
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Beim Lachyoga kommt der Teilnehmer über die motorische Ebene zum Lachen. Ein anfangs künstliches Lachen soll in echtes Lachen übergehen. Die Lachyogaübungen sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen,
mehr
Veranstaltungdetails
Beim Lachyoga kommt der Teilnehmer über die motorische Ebene zum Lachen. Ein anfangs künstliches Lachen soll in echtes Lachen übergehen. Die Lachyogaübungen sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, durch die der Körper zuerst energetisiert und aktiviert wird, um dann zu entspannen. Lachyoga belebt, löst Spannungen, führt zu neuer Lebensfreude und Energie und ist ein optimaler Ausgleich zu beruflicher und privater Belastung.
jeweils montags (6x)
Leitung : Andrea Gorges
Gebühr : 30,– €
Zeit
Februar 8 (Montag) 18:45 - März 15 (Montag) 19:45
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Lernen, wie man Verspannungen rechtzeitig löst Die Feldenkrais-Methode zeigt Möglichkeiten auf, chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig zu beeinflussen. Sie spricht jeden an, der sich körperlich, geistig und seelisch etwas
mehr
Veranstaltungdetails
Lernen, wie man Verspannungen rechtzeitig löst
Die Feldenkrais-Methode zeigt Möglichkeiten auf, chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig zu beeinflussen. Sie spricht jeden an, der sich körperlich, geistig und seelisch etwas Gutes tun möchte. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen, die Atmung wird weiter, die Haltung freier und aufrechter. Dieses Um- und Neulernen ist während des gesamten Lebens möglich; es ist unabhängig von Beweglichkeit, Alter oder Beruf. Teilnehmen kann jeder Mann und jede Frau. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die Methode hat positive Wirkung bei Rückenbeschwerden, aber auch bei Tinnitus kann sie die Hörfähigkeit verbessern.
jeweils dienstags (6x)
Leitung : Christel Finkemeyer
Gebühr : 60,– €
Zeit
Februar 23 (Dienstag) 16:30 - März 30 (Dienstag) 18:00
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Lernen, wie man Verspannungen rechtzeitig löst Die Feldenkrais-Methode zeigt Möglichkeiten auf, chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig zu beeinflussen. Sie spricht jeden an, der sich körperlich, geistig und seelisch etwas
mehr
Veranstaltungdetails
Lernen, wie man Verspannungen rechtzeitig löst
Die Feldenkrais-Methode zeigt Möglichkeiten auf, chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig zu beeinflussen. Sie spricht jeden an, der sich körperlich, geistig und seelisch etwas Gutes tun möchte. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen, die Atmung wird weiter, die Haltung freier und aufrechter. Dieses Um- und Neulernen ist während des gesamten Lebens möglich; es ist unabhängig von Beweglichkeit, Alter oder Beruf. Teilnehmen kann jeder Mann und jede Frau. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die Methode hat positive Wirkung bei Rückenbeschwerden, aber auch bei Tinnitus kann sie die Hörfähigkeit verbessern.
jeweils dienstags (6x)
Leitung : Christel Finkemeyer
Gebühr : 60,– €
Zeit
Februar 23 (Dienstag) 18:30 - März 30 (Dienstag) 20:00
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Einführung in die praktische Anwendung Meditatives Tanzen ist für alle Personen geeignet, die Freude an der Bewegung haben. Es ist ein ausgezeichnetes Medium, um die Einheit von Körper, Geist und Seele
Veranstaltungdetails
Einführung in die praktische Anwendung
Meditatives Tanzen ist für alle Personen geeignet, die Freude an der Bewegung haben. Es ist ein ausgezeichnetes Medium, um die Einheit von Körper, Geist und Seele unmittelbar und bewegend zu erfahren und dadurch beruflicher Anspannung und Stress aktiv entgegen zu arbeiten.
Leitung : Ruth Quest
Gebühr : 5,– €
Zeit
(Freitag) 18:15 - 19:15
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
April
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termin : 081: Montag, 07.00 – 07.45 Uhr
082: Montag, 08.00 – 08.45 Uhr
083: Montag, 11.00 – 11.45 Uhr
084: Montag, 13.00 – 13.45 Uhr
085: Montag, 15.00 – 15.45 Uhr
086: Montag, 16.00 – 16.45 Uhr
087: Montag, 17.15 – 18.00 Uhr
Zeit
Januar 4 (Montag) 7:00 - Juni 28 (Montag) 18:00
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungs-abläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungs-abläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rückenmuskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termine :
343: Montag, 11.00 – 11.45 Uhr
344: Montag, 16.15 – 17.00 Uhr
345: Montag, 17.00 – 17.45 Uhr
Zeit
Januar 4 (Montag) 11:00 - Juni 28 (Montag) 17:45
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termin : 088: Dienstag, 07.15 – 08.00 Uhr
089: Dienstag, 08.00 – 08.45 Uhr
090: Dienstag, 11.00 – 11.45 Uhr
091: Dienstag, 13.00 – 13.45 Uhr
092: Dienstag, 16.00 – 16.45 Uhr
093: Dienstag, 17.00 – 17.45 Uhr
Zeit
Januar 5 (Dienstag) 7:15 - Juni 29 (Dienstag) 17:45
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungs-abläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungs-abläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rückenmuskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termin :
346: Dienstag, 11.00 – 11.45 Uhr
347: Dienstag, 16.00 – 16.45 Uhr
348: Dienstag, 17.00 – 17.45 Uhr
Zeit
Januar 5 (Dienstag) 11:00 - Juni 29 (Dienstag) 17:45
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termin : 094: Mittwoch, 07.00 – 07.45 Uhr
095: Mittwoch, 08.00 – 08.45 Uhr
096: Mittwoch, 13.00 – 13.45 Uhr
097: Mittwoch, 15.00 – 15.45 Uhr
098: Mittwoch, 16.00 – 16.45 Uhr
099: Mittwoch, 17.00 – 17.45 Uhr
Zeit
Januar 6 (Mittwoch) 7:00 - Juni 30 (Mittwoch) 17:45
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungs-abläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungs-abläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rückenmuskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V
Termin :
349: Mittwoch, 11.00 – 11.45 Uhr
350: Mittwoch, 16.00 – 16.45 Uhr
351: Mittwoch, 17.00 – 17.45 Uhr
Zeit
Januar 6 (Mittwoch) 11:00 - Juni 30 (Mittwoch) 17:45
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termin : 100: Donnerstag, 07.00 – 07.45 Uhr
101: Donnerstag, 08.00 – 08.45 Uhr
102: Donnerstag, 15.00 – 15.45 Uhr
103: Donnerstag, 16.00 – 16.45 Uhr
104: Donnerstag, 17.15 – 18.00 Uhr
Zeit
Januar 7 (Donnerstag) 7:00 - Juni 24 (Donnerstag) 18:00
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils donnerstags (10x)
Leitung : Katja Lohse
Gebühr : 47,- €
Zeit
Januar 7 (Donnerstag) 8:30 - April 1 (Donnerstag) 9:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils donnerstags (10x)
Leitung : Katja Lohse
Gebühr : 47,- €
Zeit
Januar 7 (Donnerstag) 8:30 - April 1 (Donnerstag) 9:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils donnerstags (10x)
Leitung : Katja Lohse
Gebühr : 47,- €
Zeit
Januar 7 (Donnerstag) 9:45 - April 1 (Donnerstag) 10:45
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungs-abläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungs-abläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rückenmuskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termin :
352: Donnerstag, 11.00 – 11.45 Uhr
353: Donnerstag, 17.00 – 17.45 Uhr
Zeit
Januar 7 (Donnerstag) 11:00 - Juni 24 (Donnerstag) 17:45
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
Qi Gong ist eine chinesische Heilgymnastik, die sowohl dem Körper als auch der Seele gut tut. Durch die fließenden meditativen Bewegungen entwickeln sich innere Ruhe und Entspannung, wobei der Körper
mehr
Veranstaltungdetails
Qi Gong ist eine chinesische Heilgymnastik, die sowohl dem Körper als auch der Seele gut tut. Durch die fließenden meditativen Bewegungen entwickeln sich innere Ruhe und Entspannung, wobei der Körper gekräftigt und die Haltung reguliert wird.
In diesem Kurs werden einzelne Bewegungen erlernt, die eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule, alle Gelenke und die sie verbindenden Muskeln, Gelenkkapseln und –bänder ausüben.
jeweils donnerstags (10x)
Leitung : Katja Lohse
Gebühr : 45,00 €
Zeit
Januar 7 (Donnerstag) 18:15 - April 1 (Donnerstag) 19:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termin : 105: Freitag, 08.15 – 09.00 Uhr
106: Freitag, 13.00 – 13.45 Uhr
107: Freitag, 15.00 – 15.45 Uhr
108: Freitag, 16.00 – 16.45 Uhr
109: Freitag, 17.00 – 17.45 Uhr
Zeit
Januar 8 (Freitag) 8:15 - Juni 25 (Freitag) 17:45
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
Leitung : Team des Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport e. V.
Termin : 110: Samstag, 07.00 – 07.45 Uhr
111: Samstag, 08.00 – 08.45 Uhr
112: Samstag, 11.00 – 11.45 Uhr
Zeit
Januar 9 (Samstag) 7:00 - Juni 26 (Samstag) 11:45
Ort
Klinik Porta Westfalica
Steinstr. 65, 32547 Bad Oeynhausen
Veranstaltungdetails
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden
mehr
Veranstaltungdetails
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule.
Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern, ohne den Körper übermäßig zu belasten.
jeweils montags (20x)
Leitung : Heike Tiemeier-Kraatz
Gebühr : 76,00 €
Zeit
Januar 11 (Montag) 15:30 - Juni 28 (Montag) 16:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden
mehr
Veranstaltungdetails
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule.
Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern, ohne den Körper übermäßig zu belasten.
jeweils montags (20x)
Leitung : Heike Tiemeier-Kraatz
Gebühr : 76,00 €
Zeit
Januar 11 (Montag) 16:45 - Juni 28 (Montag) 17:45
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden
mehr
Veranstaltungdetails
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule.
Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern, ohne den Körper übermäßig zu belasten.
jeweils montags (20x)
Leitung : Heike Tiemeier-Kraatz
Gebühr : 76,00 €
Zeit
Januar 11 (Montag) 18:00 - Juni 28 (Montag) 19:00
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Zumba ist ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnessprogramm. Die Verbindung von schnellen und langsamen Rhythmen der begleitenden südamerikanischen Musik bietet die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau. Zumba
Veranstaltungdetails
Zumba ist ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnessprogramm. Die Verbindung von schnellen und langsamen Rhythmen der begleitenden südamerikanischen Musik bietet die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau. Zumba ist optimal zum Ausgleich bei beruflichem Stress und Bewegungsmangel.
jeweils montags 19.15 – 20.15 Uhr (20x)
Leitung : Heike Tiemeier-Kraatz
Gebühr : 100,00 €
Zeit
Januar 11 (Montag) 19:15 - Juni 28 (Montag) 20:15
Ort
Deutsches Rotes Kreuz
Sachsenstr. 116, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden
mehr
Veranstaltungdetails
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule.
Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern, ohne den Körper übermäßig zu belasten.
jeweils montags (20x)
Leitung : Heike Tiemeier-Kraatz
Gebühr : 76,00 €
Zeit
Januar 11 (Montag) 20:30 - Juni 28 (Montag) 21:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Fit-Mix ist eine perfekte Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine und Po werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Ebenso gehören Dehnungsübungen und Entspannung
Veranstaltungdetails
Fit-Mix ist eine perfekte Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine und Po werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Ebenso gehören Dehnungsübungen und Entspannung zum Kursprogramm. Das richtige Angebot für alle, die einen Ausgleich zum beruflichen Bewegungsmangel suchen und sich für den Alltag fit halten wollen.
jeweils mittwochs
Leitung : Katrin Diestelhorst
Gebühr : 115,– €
Zeit
Januar 13 (Mittwoch) 16:30 - Juni 30 (Mittwoch) 18:00
Ort
Turnhalle Forscherhaus
Heidestraße 41
Veranstaltungdetails
Aroha ist ein effektives Training, bei dem sich fließende, harmonische Bewegungen und kraftvolle, ausdrucksstarke Elemente abwechseln. Durch die verschiedenen Schritte kommt es zu einer Steigerung der Balance und der Flexibilität
Veranstaltungdetails
Aroha ist ein effektives Training, bei dem sich fließende, harmonische Bewegungen und kraftvolle, ausdrucksstarke Elemente abwechseln. Durch die verschiedenen Schritte kommt es zu einer Steigerung der Balance und der Flexibilität sowie zur Verbesserung des Koordinationsvermögens. Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden, Aroha sorgt für Stressabbau. Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet.
Leitung : Petra Schünemann
Gebühr : 50,– €
Zeit
April 10 (Samstag) 9:30 - Juli 3 (Samstag) 10:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils montags (11x)
Leitung : Kerstin Rentz
Gebühr : 47,- €
Zeit
April 12 (Montag) 8:00 - Juni 28 (Montag) 9:00
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils montags (11x)
Leitung : Kerstin Rentz
Gebühr : 47,- €
Zeit
April 12 (Montag) 9:15 - Juni 28 (Montag) 10:15
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
jeweils montags (11x)
Leitung : Sybille Kolax
Gebühr : 102,00 € incl. Badbenutzung
Zeit
April 12 (Montag) 10:00 - Juni 28 (Montag) 10:45
Ort
Parkhotel Sonnenhaus Bünde
Borriesstr. 29, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Bewegung ist eine grundlegende Voraussetzung, um gesund und beweglich auch im geistigen Sinne zu bleiben. Häufig scheitern aber alle guten Vorsätze und Bemühungen daran, dass es an der Motivation für
mehr
Veranstaltungdetails
Bewegung ist eine grundlegende Voraussetzung, um gesund und beweglich auch im geistigen Sinne zu bleiben. Häufig scheitern aber alle guten Vorsätze und Bemühungen daran, dass es an der Motivation für körperliche Bewegung ohne Anleitung mangelt.
Dieser Kurs wendet sich an Personen, die 65 Jahre und älter sind. Fähigkeiten wie Kondition und Koordination sollen gefördert werden. Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen und beinhalten Lockerung, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur. Als Ausgleich werden Entspannungsübungen erlernt. Der Kurs soll zu einer Erhöhung der Beweglichkeit führen und zur regelmäßigen Übung in häuslicher Umgebung anregen.
jeweils montags (11x)
Leitung : Kerstin Rentz
Gebühr : 50,– €
Zeit
April 12 (Montag) 10:30 - Juni 28 (Montag) 11:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
jeweils montags (11x)
Leitung : Sybille Kolax
Gebühr : 102,00 € incl. Badbenutzung
Zeit
April 12 (Montag) 10:45 - Juni 28 (Montag) 11:30
Ort
Parkhotel Sonnenhaus Bünde
Borriesstr. 29, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
jeweils montags (11x)
Leitung : Sybille Kolax
Gebühr : 102,00 € incl. Badbenutzung
Zeit
April 12 (Montag) 11:30 - Juni 28 (Montag) 12:15
Ort
Parkhotel Sonnenhaus Bünde
Borriesstr. 29, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Gelenkverschleiß oder Knochenschwund vorbeugen oder aufhalten – darüber sollte man sich nicht erst Gedanken machen, wenn die Knochen oder der Gelenkknorpel bereits geschädigt ist.
mehr
Veranstaltungdetails
Gelenkverschleiß oder Knochenschwund vorbeugen oder aufhalten – darüber sollte man sich nicht erst Gedanken machen, wenn die Knochen oder der Gelenkknorpel bereits geschädigt ist.
Für den Aufbau des Knochens ist u. a. die Beanspruchung durch die Muskulatur notwendig. In diesem Kurs wird durch Muskelarbeit der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Je mehr Bewegung, also Be- und Entlastung ein Gelenk erfährt, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen.
jeweils montags (9x)
Leitung : Heike Bonas
Gebühr : 41,– €
Zeit
April 12 (Montag) 14:15 - Juni 22 (Dienstag) 15:15
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Fühlen Sie sich manchmal beim Gehen unsicher? Fällt Ihnen das Treppe steigen und das Tragen der Einkaufstasche schwer? Kommen Sie immer schwerer aus dem Sessel hoch? Dann sind Sie in
mehr
Veranstaltungdetails
Fühlen Sie sich manchmal beim Gehen unsicher? Fällt Ihnen das Treppe steigen und das Tragen der Einkaufstasche schwer? Kommen Sie immer schwerer aus dem Sessel hoch? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Mit gezielten Übungen werden Ihre Beweglichkeit, Koordination und Kraft trainiert. Die Übungen dieses Kurses sind speziell ausgewählt, um den Körper in seiner Funktionsfähigkeit zu unterstützen und bestenfalls zu verbessern.
jeweils montags (10x)
Leitung : Marion Tobias
Gebühr : 45,00 €
Zeit
April 12 (Montag) 15:00 - Juni 21 (Montag) 16:00
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils montags (9x)
Leitung : Heike Bonas
Gebühr : 47,- €
Zeit
April 12 (Montag) 16:00 - Juni 21 (Montag) 17:00
Ort
Turnhalle Forscherhaus
Heidestraße 41
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils montags (11x)
Leitung : Dagmar Nowag
Gebühr : 47,- €
Zeit
April 12 (Montag) 17:15 - Juni 28 (Montag) 18:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Beim Lachyoga kommt der Teilnehmer über die motorische Ebene zum Lachen. Ein anfangs künstliches Lachen soll in echtes Lachen übergehen. Die Lachyogaübungen sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen,
mehr
Veranstaltungdetails
Beim Lachyoga kommt der Teilnehmer über die motorische Ebene zum Lachen. Ein anfangs künstliches Lachen soll in echtes Lachen übergehen. Die Lachyogaübungen sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, durch die der Körper zuerst energetisiert und aktiviert wird, um dann zu entspannen. Lachyoga belebt, löst Spannungen, führt zu neuer Lebensfreude und Energie und ist ein optimaler Ausgleich zu beruflicher und privater Belastung.
jeweils montags (6x)
Leitung : Andrea Gorges
Gebühr : 30,– €
Zeit
April 12 (Montag) 18:45 - Mai 17 (Montag) 19:45
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Sina Ebmeyer
Gebühr : 102,00 € incl. Badbenutzung
Zeit
April 13 (Dienstag) 9:00 - Juni 29 (Dienstag) 9:45
Ort
Parkhotel Sonnenhaus Bünde
Borriesstr. 29, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Bewegung ist eine grundlegende Voraussetzung, um gesund und beweglich auch im geistigen Sinne zu bleiben. Häufig scheitern aber alle guten Vorsätze und Bemühungen daran, dass es an der Motivation für
mehr
Veranstaltungdetails
Bewegung ist eine grundlegende Voraussetzung, um gesund und beweglich auch im geistigen Sinne zu bleiben. Häufig scheitern aber alle guten Vorsätze und Bemühungen daran, dass es an der Motivation für körperliche Bewegung ohne Anleitung mangelt.
Dieser Kurs wendet sich an Personen, die 65 Jahre und älter sind. Fähigkeiten wie Kondition und Koordination sollen gefördert werden. Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen und beinhalten Lockerung, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur. Als Ausgleich werden Entspannungsübungen erlernt. Der Kurs soll zu einer Erhöhung der Beweglichkeit führen und zur regelmäßigen Übung in häuslicher Umgebung anregen.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Kerstin Rentz
Gebühr : 50,– €
Zeit
April 13 (Dienstag) 9:00 - Juni 29 (Dienstag) 10:00
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Sina Ebmeyer
Gebühr : 102,00 € incl. Badbenutzung
Zeit
April 13 (Dienstag) 9:45 - Juni 29 (Dienstag) 10:30
Ort
Parkhotel Sonnenhaus Bünde
Borriesstr. 29, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Bewegung ist eine grundlegende Voraussetzung, um gesund und beweglich auch im geistigen Sinne zu bleiben. Häufig scheitern aber alle guten Vorsätze und Bemühungen daran, dass es an der Motivation für
mehr
Veranstaltungdetails
Bewegung ist eine grundlegende Voraussetzung, um gesund und beweglich auch im geistigen Sinne zu bleiben. Häufig scheitern aber alle guten Vorsätze und Bemühungen daran, dass es an der Motivation für körperliche Bewegung ohne Anleitung mangelt.
Dieser Kurs wendet sich an Personen, die 65 Jahre und älter sind. Fähigkeiten wie Kondition und Koordination sollen gefördert werden. Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen und beinhalten Lockerung, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur. Als Ausgleich werden Entspannungsübungen erlernt. Der Kurs soll zu einer Erhöhung der Beweglichkeit führen und zur regelmäßigen Übung in häuslicher Umgebung anregen.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Kerstin Rentz
Gebühr : 50,– €
Zeit
April 13 (Dienstag) 10:15 - Juni 29 (Dienstag) 11:15
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Sina Ebmeyer
Gebühr : 102,00 € incl. Badbenutzung
Zeit
April 13 (Dienstag) 10:30 - Juni 29 (Dienstag) 11:15
Ort
Parkhotel Sonnenhaus Bünde
Borriesstr. 29, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Fühlen Sie sich manchmal beim Gehen unsicher? Fällt Ihnen das Treppe steigen und das Tragen der Einkaufstasche schwer? Kommen Sie immer schwerer aus dem Sessel hoch? Dann sind Sie in
mehr
Veranstaltungdetails
Fühlen Sie sich manchmal beim Gehen unsicher? Fällt Ihnen das Treppe steigen und das Tragen der Einkaufstasche schwer? Kommen Sie immer schwerer aus dem Sessel hoch? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Mit gezielten Übungen werden Sie Ihre Standfestigkeit und die Sicherheit beim Gehen verbessern. Sie trainieren Beweglichkeit, Balance und bauen Ihre Muskelkraft auf. So werden Sie sicher und standhaft und können Stürzen vorbeugen.
Der Kurs richtet sich in erster Linie an Senioren und auch an Menschen, die vorher keinen Sport gemacht haben.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Kerstin Rentz
Zeit
April 13 (Dienstag) 10:30 - Juni 29 (Dienstag) 11:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im
mehr
Veranstaltungdetails
Die Warmwassergymnastik fördert die Kräftigung und gleichzeitige Entkrampfung der Muskeln und Gelenke und stellt ein behutsames, jedoch wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training dar. Sie ist somit ein idealer Ausgleich für mangelnde Bewegung im Berufsleben. Die Warmwassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Mediums Wasser als Auftriebs- und Druckelement, als Widerstand oder Hautreiz. Günstig wirken sich zusätzlich die Wassertemperatur (32°C) und das geringe Verletzungsrisiko aus. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Sina Ebmeyer
Gebühr : 102,00 € incl. Badbenutzung
Zeit
April 13 (Dienstag) 11:15 - Juni 29 (Dienstag) 12:00
Ort
Parkhotel Sonnenhaus Bünde
Borriesstr. 29, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Gelenkverschleiß oder Knochenschwund vorbeugen oder aufhalten – darüber sollte man sich nicht erst Gedanken machen, wenn die Knochen oder der Gelenkknorpel bereits geschädigt ist.
mehr
Veranstaltungdetails
Gelenkverschleiß oder Knochenschwund vorbeugen oder aufhalten – darüber sollte man sich nicht erst Gedanken machen, wenn die Knochen oder der Gelenkknorpel bereits geschädigt ist.
Für den Aufbau des Knochens ist u. a. die Beanspruchung durch die Muskulatur notwendig. In diesem Kurs wird durch Muskelarbeit der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Je mehr Bewegung, also Be- und Entlastung ein Gelenk erfährt, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen.
jeweils dienstags (9x)
Leitung : Heike Bonas
Gebühr : 41,– €
Zeit
April 13 (Dienstag) 13:45 - Juni 22 (Dienstag) 14:45
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Der Aufenthalt im Wald fördert nachweislich die Gesundheit und baut Stress ab. In der Natur wird der Atem als Quelle der Regeneration erlebt. Achtsamkeit und Meditation im Wald stoppen das
Veranstaltungdetails
Der Aufenthalt im Wald fördert nachweislich die Gesundheit und baut Stress ab. In der Natur wird der Atem als Quelle der Regeneration erlebt. Achtsamkeit und Meditation im Wald stoppen das Gedankenkarussell und mobilisieren die eigenen Energiereserven.
Dieser Kurs dient als Hilfestellung und Anleitung zur Gesunderhaltung in Beruf, Familie und Gesellschaft.
jeweils dienstags 14.45 – 16.45 Uhr (10x)
Leitung : Anette Dunklau
Gebühr : 70,– €
Zeit
April 13 (Dienstag) 14:45 - Juni 29 (Dienstag) 16:45
Ort
Kurhaus Bültermann
Bäderstr. 102, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Gelenkverschleiß oder Knochenschwund vorbeugen oder aufhalten – darüber sollte man sich nicht erst Gedanken machen, wenn die Knochen oder der Gelenkknorpel bereits geschädigt ist.
mehr
Veranstaltungdetails
Gelenkverschleiß oder Knochenschwund vorbeugen oder aufhalten – darüber sollte man sich nicht erst Gedanken machen, wenn die Knochen oder der Gelenkknorpel bereits geschädigt ist.
Für den Aufbau des Knochens ist u. a. die Beanspruchung durch die Muskulatur notwendig. In diesem Kurs wird durch Muskelarbeit der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Je mehr Bewegung, also Be- und Entlastung ein Gelenk erfährt, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen.
jeweils dienstags (9x)
Leitung : Heike Bonas
Gebühr : 41,– €
Zeit
April 13 (Dienstag) 15:00 - Juni 22 (Dienstag) 16:00
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Durch gezielte Übungen im Hüft- und Kniebereich soll die Beweglichkeit erhalten bzw. wiederhergestellt werden. Die Muskulatur wird gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt; Fehlhaltungen lassen sich ausgleichen und Verkrampfungen lösen. Dieser Kurs dient
Veranstaltungdetails
Durch gezielte Übungen im Hüft- und Kniebereich soll die Beweglichkeit erhalten bzw. wiederhergestellt werden. Die Muskulatur wird gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt; Fehlhaltungen lassen sich ausgleichen und Verkrampfungen lösen.
Dieser Kurs dient als Hilfestellung und Anleitung zur Gesunderhaltung in Beruf, Familie und Gesellschaft.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Dagmar Nowag
Gebühr : 42,00 €
Zeit
April 13 (Dienstag) 15:45 - Juni 29 (Dienstag) 16:45
Ort
Turnhalle Forscherhaus, Bünde Mitte
Heidestraße 41, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
Gelenkverschleiß oder Knochenschwund vorbeugen oder aufhalten – darüber sollte man sich nicht erst Gedanken machen, wenn die Knochen oder der Gelenkknorpel bereits geschädigt ist.
mehr
Veranstaltungdetails
Gelenkverschleiß oder Knochenschwund vorbeugen oder aufhalten – darüber sollte man sich nicht erst Gedanken machen, wenn die Knochen oder der Gelenkknorpel bereits geschädigt ist.
Für den Aufbau des Knochens ist u. a. die Beanspruchung durch die Muskulatur notwendig. In diesem Kurs wird durch Muskelarbeit der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Je mehr Bewegung, also Be- und Entlastung ein Gelenk erfährt, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen.
jeweils dienstags (9x)
Leitung : Heike Bonas
Gebühr : 41,– €
Zeit
April 13 (Dienstag) 16:15 - Juni 22 (Dienstag) 17:15
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Dagmar Nowag
Gebühr : 47,- €
Zeit
April 13 (Dienstag) 17:00 - Juni 29 (Dienstag) 18:15
Ort
Turnhalle Forscherhaus
Heidestraße 41
Veranstaltungdetails
Dieser Kurs fördert durch einfache Körperhaltungen die Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Die bessere Durchblutung des gesamten Organismus als Resultat des Übens hat einen positiven Effekt für die Gesundheit.
mehr
Veranstaltungdetails
Dieser Kurs fördert durch einfache Körperhaltungen die Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Die bessere Durchblutung des gesamten Organismus als Resultat des Übens hat einen positiven Effekt für die Gesundheit. Hatha-Yoga beruht auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung im harmonischen Wechsel. Deshalb tritt neben das Dehnen, Strecken und Lösen die gezielte Entspannung in Rückenruhelage.
Hatha-Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Tatkraft für Alltag, Beruf und Gesellschaft.
jeweils dienstags (10x)
Leitung : Frauke Wellensiek
Gebühr : 65,– €
Zeit
April 13 (Dienstag) 18:15 - Juli 6 (Dienstag) 19:45
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils dienstags (11x)
Leitung : Tina König
Gebühr : 47,- €
Zeit
April 13 (Dienstag) 18:30 - Juni 29 (Dienstag) 20:00
Ort
Turnhalle Pestalozzi-Schule, Hüffen
Pestalozzistr. 19, 32257 Bünde
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen. Die
mehr
Veranstaltungdetails
In den letzten Jahren haben sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nr. 1 entwickelt. Vor allem in Berufen mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Bewegungsmangel, ungesunde Körperhaltung und falsche Bewegungsabläufe Ursache von Rückenproblemen.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Ein kontrolliertes Training zur Stärkung der Wirbelsäule, zur Entkrampfung der Rücken-muskulatur und Durchblutungsförderung soll präventiv wirken und zur Selbsthilfe/Eigeninitiative anregen. Die Kurse sind besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen.
jeweils dienstags (10x)
Leitung : Ulrike Schwarz
Gebühr : 47,- €
Zeit
April 13 (Dienstag) 20:15 - Juni 22 (Dienstag) 21:30
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,
Veranstaltungdetails
Einführung in die praktische Anwendung Line Dance ist eine Tanzform, die in Linien neben- und hintereinander getanzt wird; ein Partner ist nicht erforderlich. Getanzt wird meist zu Country Musik. Ausdauer, Kondition,
Veranstaltungdetails
Einführung in die praktische Anwendung
Line Dance ist eine Tanzform, die in Linien neben- und hintereinander getanzt wird; ein Partner ist nicht erforderlich. Getanzt wird meist zu Country Musik. Ausdauer, Kondition, Koordination und Merkfähigkeit werden trainiert und gesteigert und wirken sich daher auf den Alltag positiv aus
jeweils mittwochs (10x)
Leitung : Sonja Laimann
Gebühr : 50,– €
Zeit
April 14 (Mittwoch) 16:45 - Juni 16 (Mittwoch) 18:15
Ort
Else-Studio
Ernst-Reuter-Str. 2,