Das Walken (3 km) durch den Wald wird an fünf Stationen durch Trainingseinheiten ergänzt, um die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers zu kräftigen. Die Gesamtfitness wird durch die Kombination und den Wechsel von Ausdauer- und Muskelaufbautraining gesteigert, die Fettverbrennung angekurbelt und das Körpergefühl durch Balance- und Dehnübungen verbessert. Die Bewegung im Wald fördert zudem das allgemeine Wohlbefinden und schützt daher vor Rückenproblemen und BurnOut.

jeweils dienstags 19.30 – 19.00 Uhr (6x)

Leitung     :     Katrin Diestelhorst

Gebühr     :      33,–  €