Januar, 2021

11jan(jan 11)18:0028jun(jun 28)19:00Pilates - einfach und wirksam(Januar 11) 18:00 - (Juni 28) 19:00 Else-Studio, Ernst-Reuter-Str. 2, Kategorie:Gesundheit,Veranstaltung

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Veranstaltungdetails

Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouse“ – sowie der tiefer liegenden Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule.

Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern, ohne den Körper übermäßig zu belasten.

jeweils montags (20x)

 

Leitung     :      Heike Tiemeier-Kraatz

Gebühr     :      76,00 €

Zeit

Januar 11 (Montag) 18:00 - Juni 28 (Montag) 19:00

Ort

Else-Studio

Ernst-Reuter-Str. 2,

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